Abwehrkräfte stärken

Wir haben unsere Kunden und Webseitenbesucher gefragt: Was sind eure Tipps, um im Herbst die Abwehrkräfte zu stärken.
Mehrfachnennungen waren möglich. 

83% der Befragten gaben an, dass sie Abwehrkräfte mittels der Ernährung bzw. mit bestimmten Nahrungsmitteln stärken.
Neben einer ausgewogenen, vitaminreichen Ernährung mit 13% standen auch Obst und Gemüse allgemein ganz oben auf der Liste mit 22%. 
Beliebte Obstsorten waren Apfel, Mandarine und die Kiwi.
Weiterhin wurden Nahrungsmittel wie Knoblauch und Ingwer genannt.
Ingwer ist vor allem als Heißgetränk sehr beliebt mit insgesamt 12%, wobei er gern mit Zitrone, Orangensaft und Honig verfeinert wird. Neben Ingwertee war noch die Heiße Zitrone, die von 11% der Befragten genannt wurde, sehr beliebt.
Kräutertees allgemein wurden dagegen nur von 6% genannt.

67% der Befragten gaben an, dass sie Ihre Abwehrkräfte mit ihrem Verhalten zu stärken versuchen.
Ganz oben auf der Liste steht hier frische Luft und sportliche Betätigung. 
44% der Befragten gaben an, dass Bewegung an der frischen Luft ihr Tipp sei, 11% davon raten mind. 30 Minuten täglich aktiv zu sein.
12% gaben Sport allgemein als Abwehrtipp an.

Ebenso sind Wechselduschen und Saunieren  recht beliebt.

Grundsätzlich zeigt diese Umfrage, die aufgrund der kleinen Stichprobe sicherlich nicht repräsentativ ist, dass die Befragten eher zu natürlichen Mitteln greifen, lediglich 8% aller Befragten gaben an, dass sie spezielle Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente empfehlen.

Vielen Dank an alle, die sich beteiligten!

Tipps zur Stärkung der Abwehrkräfte